白露，是“二十四节气”中的(de)第(dì)15个(gè)节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热(rè)的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白露(lù)基本(běn)结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户(hù)外(wài)运(yùn)动(dòng)有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳(quán)等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方昼(zhòu)夜温(wēn)差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥(zào)等(děng)一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期(qī)的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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